健康

置換えダイエットの方法と効果

キャベツで置換えダイエット・その方法と効果

身近にあるキャベツを使ってダイエットしましょう! キャベツはタップリ食べるだけでも中性脂肪が低下し、体重を低下させる効果があると言われています。 日本人は平均的に野菜不足ぎみと言われており、ダイエット中の人の多くはより不足しがちになって...
置換えダイエットの方法と効果

リンゴで置換えダイエット・方法と効果

置換えダイエットにリンゴを使うと、体にいいこと、メリットがたくさんあります。 「1日1個のリンゴは医者いらず」と言うことわざがあるほど、リンゴの健康効果は注目されています。 ですからダイエット目的でない人も、リンゴの健康効果を体感できる...
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