カロリーメイトで置換えダイエット・方法と効果

置換えダイエットはただカロリーの少ないものを食べて、1日あたりの摂取カロリーを減らすという目的が有ります。

ただ必要な栄養素をしっかり摂ることも、リバウンドの無いダイエットの為にはたいせつです。

そこで「カロリーメイトで置き換え」する方法を検討してみましょう。

カロリーメイトの置き換えダイエット方法

そカロリーメイトのよいところは、平均してバランスのよい栄養素がとれるという点です。

「低カロリーのカロリーメイト1本＋牛乳200㏄を置換えにする」わけです。

カロリーメイトは1箱4本入り、1本100キロカロリー。

その為カロリーメイト1本＋牛乳200㏄138キロカロリーで、合計238キロカロリーとなります。

カロリーメイトにはビタミン、ミネラル等バランス良く配合されています。

そこに牛乳をプラスすれば、よりバランスの取れた栄養補給ができるのです。

味も良いですし、クッキー等がすきな人なら満足できるのではないでしょうか。

1つの置換え食にこだわらずに、多様な置換え食を飽き無いように取り入れて、楽しく継続するという方法もおススメです。

しかし、逆にいろいろかんがえずに、毎日同じものに決めてしまう方が合っている人におススメです。

又ダイエット食品は結構金額的には高めとなりますが、カロリーメイトなら1本分50円です。

牛乳は200㏄パックでも約100円程度なので、合わせても150円程度。

金額も安定しており、お財布にもやさしい置換えダイエット食品といえるのでは無いでしょうか。

ランチを置換えるとき等、外出中でもコンビニで調達できるのでおススメです。