加圧トレーニングと成長ホルモン
加圧トレーニングによるさまざまなトレーニング効果は、成長ホルモンの分泌が活性化することがその大きな原因となっています。もともとは、成長ホルモンを分泌させるためには長時間のトレーニングにより身体や筋肉に負荷をかけることが必要でした。
しかし加圧トレーニングでは驚くほど短い時間トレーニングを行うだけで、長時間トレーニングと同様の効果(成長ホルモン分泌)を得ることができます。
非常に画期的なトレーニング方法と言えるでしょう。
そもそも成長ホルモンというのはどういったものなのでしょうか。成長ホルモンはさまざまな細胞組織に作用して新陳代謝を促す、非常に大切な役割をもつ成分です。文字通り、特に成長期の若い頃は身体をつくるのに必要不可欠な成分ですので、何もしなくても成長ホルモンの分泌は活発です。
しかし加齢とともにその分泌量は減少していき、老化現象や身体のさまざまな不調へのつながっていきます。この成長ホルモンは、およそ40代で分泌量は10代の頃の半分になってしまうといわれていて、中高年では約4分の一まで減ってしまいます。
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(C) 2010 加圧トレーニング効果は、ダイエットに最高!!