加圧トレーニング歴史

加圧トレーニングの歴史についてお話します。実は加圧トレーニングは、びっくりするほど昔に考案されたトレーニング方法論なのです。事の発端は、なんと昭和41年にまでさかのぼります。佐藤義昭という人によって考案された加圧トレーニングは、40年の歳月の中で改良され研究され続け、現在ブームとなり一般に定着するようになりました。実は大変歴史あるトレーニング方法だったのですね。

加圧トレーニングが考案されるにあたって、こんなエピソードがあります。佐藤義昭氏がある日お寺での座禅中に、正座を長時間組んでいたら、普通そうなるように足がビリビリとしびれてしまいました。しかしその足の痺れで佐藤義昭氏はひらめいたのです。

「意図的に血流の制限を行い運動すれば、効率的に筋肉が増加していくのではないか？」という着想を得たのです。

その後は、座禅での着想を元に、来る日も来る日も研究を重ねていきました。そうして研究を突き進めていくうちに、「大腿部の付け根に圧をかけることが効果的である」という事実を判明させ、それをもって加圧トレーニングが誕生することになりました。

その後も加圧トレーニングに関する研究は続けられてました。様々な実験データから、昭和43年には加圧トレーニングの完全マニュアルが完成しました。因果関係と方法論、そして全身の筋力アップ、上半身のトレーニング、下半身のトレーニングマニュアルを網羅したその時点での完全マニュアルです。

それからも加圧トレーニングは日々新しいことがわかってきました。たとえば、加圧トレーニングには、筋力を鍛えるだけでなく、ケガに対するリハビリ効果としても非常に有効だという事実。この事実はスポーツの分野で非常に注目され、関心を集めました。

今では、美容やダイエットにも効果があるということがわかり、芸能人・タレントなどによって広く一般に認知されるようになりました。テレビ・雑誌など、さまざまなメディアが加圧トレーニングをとりあげ、そして医療の分野でも応用されています。

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